عوامل اصلی سفیدی زودرس مو کدامند؟

سفیدی مو یک پدیده اجتناب ناپذیر است که معمولاً با افزایش سن فرد اتفاق می‌افتد. این اتفاق به طور طبیعی در دهه چهارم زندگی  و بدون توجه به جنسیت رخ می‌دهد. اما امروزه بسیاری از افراد حتی در اوایل بیست سالگی می‌توانند سفیدی زودرس مو را تجربه کنند. طبق بیانات پزشکان پوست و مو، سفید شدن مو در سنین زیر 40 سال امری غیر طبیعی محسوب می شود و ممکن است علت آن نوعی بیماری باشد. در این بخش از سایت زلفان قصد داریم به بررسی برخی از دلایل عمده سفید شدن مو‌ها بپردازیم. بیایید با هم دلایل سفید شدن زود هنگام موها را بشناسیم.

عوامل مهم در سفید شدن زودهنگام موها

تغییر رنگ مو با افزایش سن امری طبیعی است، اما تارهای سفید مو تقریباً در هر مقطع از زندگی می توانند ظاهر شوند حتی نوجوانان و افراد زیر 20 سال نیز ممکن است متوجه تارهای موی سفید شوند. بدن انسان به طور طبیعی دارای میلیون‌ها فولیکول مو یا کیسه‌های کوچک در سلول‌های پوستی خود است. فولیکول‌ها مو، رنگ یا سلول‌های رنگی حاوی ملانین تولید می کنند که با گذشت زمان، فولیکول‌های مو سلول‌های رنگدانه‌ای خود را از دست می دهند و در نهایت منجر به سفید شدن تار مو می شود. در مقاله دیگری از سایت زلفان با عنوان جنس مو و انواع آن، جنس مو شما چیست؟ به بررسی انواع موها و نحوه مراقبت از آنها پرداخته شده که می تواند کمک زیادی به کاربران در رفتار با موها بکند.

سفیدی زودرس مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که ما در این بخش آنها را ارائه می دهیم. حتی اگر کراتین مو یا بوتاکس مو انجام دهید هیچکدام نمی تواند رنگ موهای سفید شده شما را تغییر دهد. بنابراین در مراقبت از موهای خود دقت کنید.

ژنتیک افراد

از مسئله ژنتیک می توان به عنوان یکی از مهمترین عوامل سفید شدن زودهنگام موها نام برد. اگر در سنین زیر 30 سال تارهای سفید مو را مشاهده می کنید به احتمال زیاد شما سفیدی موهای خود را از پدربزرگ، مادربزرگ یا والدین خود به ارث برده‌اید. متاسفانه شما نمی توانید با ژنتیک خود مقابله کنید اما با این حال اگر از سفیدی موهای خود رنج می برید، می توانید از رنگ مو بهره بگیرید.

استرس و اضطراب

در دنیای پر مشغله امروزه، می توان گفت تقریباً هر کسی گاهاً با استرس خفیف یا شدید مواجه می شود. استرس می تواند افراد را با مشکلاتی مانند اضطراب، کاهش اشتها، فشار خون بالا، مشکلات خواب، مشکلات پوست و مو و… روبه رو کند. اگر در سنین پایین متوجه افزایش تارهای سفید در موهای خود شده‌اید بدانید که استرس و فشار روانی یکی از مهمترین عوامل سفیدی زودرس مو است. بد نیست بدانید استرس امری طبیعی است و توسط خود فرد می تواند کنترل شود.

بیماری خود ایمنی

بیماری خود ایمنی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های خودی حمله می کند. این بیماری می تواند به بافت‌هایی مانند گلبول‌های قرمز، عروق خونی، غده تیروئید، عضلات، مفصل‌ها، پوست و… آسیب برساند. یک بیماری خود ایمنی می تواند منجر به ریزش مو و به خصوص سفیدی زودهنگام موها شود.

تیروئید

گاهی تغییرات هورمونی ناشی از اختلالات غده تیروئید ( تیروئید پرکار یا تیروئید کم کار )، میتواند منجر به سفید شدن زودرس موها گردد. تیروئید نوعی غده پروانه مانند است که در قسمت پایین گردن قرار دارد و به کنترل عملکردهای بیشماری مانند متابولیسم در بدن شما می پردازد. اگر شما به اختلال تیروئید پرکار یا کم کار مبتلا باشید، بدن شما میزان ملانین کمتری تولید می کند و این کاهش ملانین در نهایت منجر به سفیدی زودرس مو می شود. اگر موهای شما در سنین زیر 30 سال روند سفید شدن را آغاز کرده است ممکن است تیروئید مقصر باشد، توصیه می کنیم حتماً به پزشک مراجعه کنید.

کمبود ویتامین 12- B

کمبود ویتامین 12-B یکی دیگر از عوامل سفید شدن زودهنگام موهای شما است. این ویتامین یکی از ضروری‌ترین و مهمترین ویتامین‌های موجود در بدن است و نبود آن می تواند منجر به کم خونی خطرناک، ضعف سلول‌های مو و همچنین کاهش ملانین در بدن شود. از آنجایی که این ویتامین به شما انرژی می بخشد و همچنین به سلامت سلول‌های مو کمک می کند، توصیه می کنیم برای اطلاع از میزان آن در بدن خود به پزشک مراجعه کنید.

سیگار کشیدن

قطعاً کسانی که به سیگار اعتیاد دارند، در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و همچنین سرطان ریه قرار دارند. کشیدن سیگار به صورت طولانی مدت و مداوم علاوه بر عوارضی مانند بیماری‌های قلبی و… می تواند بر روی فولیکول‌های مو نیز تاثیر منفی بگذارد و باعث سفیدی زودرس مو و همچنین ریزش آن گردد. اگر به تازگی شاهد تارهای سفید در موهای خود شده‌اید و به سیگار اعتیاد دارید بدانید که سیگار عامل سفیدی موهای شما است و برای حفظ سلامت خود بهتر است به فکر ترک آن باشید.

خشکی مو

علاوه بر عوامل مذکور، خشکی مو نیز می تواند دلیل سفیدی زود هنگام موهای شما باشد. خشکی مو به صورت طولانی مدت باعث کاهش رطوبت مو و در نتیجه سفیدی مو می شود. اگر از موهای خشک برخوردارید توصیه می کنیم برای جلوگیری از تشدید سفیدی موهای خود، پوست سر خود را بصورت منظم چرب کنید تا شاهد بهبود وضعیت موهای خود باشید. برای انجام این کار بهتر است از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان، بادام و… استفاده کنید. برای جلوگیری از خشکی مو می توان از مواد و محصولات مختلفی مانند روغن درمانی کادیوو آکای چند منظوره، روغن آرگان استفاده کرد.

ابتلا به برخی بیماری‌ها

بد نیست بدانید سفیدی زودرس مو با برخی بیماری‌ها در ارتباط است. بیماری‌هایی مانند تیروئید پرکار یا کم کار، کمبود آهن، بیماری عروق کرونر و همچنین کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین B12 به سفید شدن زودهنگام موها می انجامند.

شوینده‌های نامناسب

اگر به تازگی متوجه تارهای سفید مو در سرتان شده‎‌اید  و هیچ کدام از موارد بالا شامل وضعیت شما نیست، به احتمال  زیاد شوینده سر شما مقصر است. در برخی موارد استفاده از شوینده‌های نامناسب بر پایه مواد شیمایی منجر به سفیدی شدن موها می شوند.

هورمون‌ها

هورمون‌های بدن ارتباط مستقیمی با رنگدانه موهای شما دارند و هر گونه تغییر در روند فعالیت آنها منجر به بروز اختلالات متفاوت  مانند سفید شدن زود هنگام مو می شوند. مسائل مربوط به هیپوفیز و تیروئید  در مسئله سفیدی زودرس موها دخیل هستند.

تجمع ملانین

ملانین به گروهی از رنگدانه‌های طبیعی در بسیاری از موجودات زنده گفته می شود. در برخی موارد  کمبود عناصر غذایی و پروتئین منجر به تجمع ملانین در افراد می شود و این تجمعات به مرور به سفیدی زودرس مو می انجامد.

تغذیه نامناسب

در برخی موارد مشکلات تغذیه‌ای نظیر کمبود پروتئین، کالری، کمبود اسیدهای آمینه ضروری، کمبود انواع ویتامین‌ها و همچنین کمبود املاح ضروری نظیر روی، مس، کلسیم و… به سفید شدن زود هنگام مو می انجامند. بد نیست بدانید اگر سفید شدن زودرس موهای شما مربوط به مسئله ژنتیک باشد نمی توانید از انواع پروتئین، ویتامین‌ها و املاح معدنی برای درمان آن کمک بگیرید اما چنانچه متوجه کمبود این مواد معدنی و ویتامین‌ها در بدن خود شدید می توانید از مواد غذایی حاوی این مواد معدنی و ویتامین‌ها استفاده کنید.

محیط زیست

علاوه بر بیماری‌ها، عوامل خارجی مانند آلودگی هوا و آلاینده‌های شیمیایی نیز می تواند باعث سفید شدن زود هنگام موها گردد. در معرض قرار گرفتن این نوع عوامل بصورت مداوم فرایند تغییر رنگ موها و سالمندی را تسریع می کنند.

داروها

در برخی موارد دیده شده که  مصرف داروهایی مانند کلروکین و هیدروکسی کلروکین در بیماران روماتیسمی، منجر به سفیدی زودرس مو شده است. این داروها با مختل کردن سنتز فئوملانین در این بیماران موها را به سمت سفید شدن گرایش می دهند اما گفته شده که این سفیدی بعد از قطع داروها قادر به درمان است. برخی دیگر از داروها مانند بلئومایسین، اترتینات، تاموکسیفن، والپروات، مفناسین، تری پارانول و… نیز در سفید شدن زود هنگام موها دخیل هستند.

پوست سر کثیف و چرب

پوست سر چرب یا کثیف نیز می تواند روند سفید شدن مو را تسریع کند. چربی مضاعف مو به مرور ریشه مو را ضعیف و خون رسانی به ریشه مو را کندتر می کند. اگر می خواهید سفید شدن مو را قبل از تشدید و گسترش به تمام موها کنترل کنید توصیه می کنیم به بهداشت موهای خود بیشتر اهمیت دهید.

مصرف بیش از اندازه غذاهای مضر

طبق بیانات متخصصان مصرف بیش از حد غذاها و نوشیدنی‌های مضر مانند غذاهای چرب، چای، قهوه و همچنین الکل منجر به سفیدی زود رس مو می شود. بد نیست بدانید تغذیه نامناسب تاثیر زیادی بر رنگدانه‌های مو دارد.

منو گلوتامات

مونوگلوتامات موادی است که در غذاهای فرآوری شده متعددی نظیر چیپس، سوسیس، همبرگر و… وجود دارد. این ماده می تواند اختلالات زیادی از جمله سفید شدن مو در بدن انسان ایجاد کند.

درمان سفیدی زودرس موها از نگاه طب سنتی

1. کنترل استرس
2. ورزش کردن
3. کنترل وضعیت عملکرد غده‌های هیپوفیز و تیروئید
4. کنترل میزان ویتامین‌ها به خصوص ویتامین 12B،  با کمک پزشک
5. کنترل سردی
6. در طب سنتی از روش‌های متعددی جهت درمان سفیدی زودهنگام موها استفاده می شود. مثلاً از روغن نارگیل و سیاه دانه برای ماساژ پوست سر و موها به منظور ایجاد گرما در پیاز مو و درمان سفیدی مو بهره می گیرند.
7. جوشانده سیاه دانه و آب نیز در رفع سفیدی موها بسیار اثر بخش است و روند سفیدی زود رس مو را به تعویق می اندازد.

آیا سفیدی مو سبب ریزش مو می‌شود؟

برخی می پرسند آیا موها با سفید شدن مقاومت خود را از دست می دهند و شروع به ریزش می کنند؟ در پاسخ به این گونه سوال‌ها باید بگوییم که این درست است که موهای سفید رنگدانه‌های خود را از دست میدهند اما ریشه آنها همانند موهای سیاه مقاوم می ماند و با ریزش یک تار موی سفید بلافاصله یک تار موی سفید دیگر رشد خواهد کرد. از آنجایی که موهای سفید به نسبت موهای حاوی رنگدانه خشک‌تر و زبرتر هستند توصیه می کنیم همیشه موهای خود را روغن‌های طبیعی ماساژ دهید.

برای جلوگیری از سفید شدن موها چه بخوریم؟

با توجه به مطالب مذکور دانستیم که یکی از عاملین اصلی سفیدی زودرس مو کمبود برخی مواد مغذی در بدن است که باید با گنجاندن مواد غذایی سالم به برنامه غذایی خود کمبود آنها را جبران کنیم. لیست زیر شامل مواد غذایی سالم و موثر در به تاخیر انداختن سفیدی مو است:

• غذاهای حاوی ویتامین B نظیر تخم مرغ، سبوس گندم، برنج و سبزیجات
• غذاهای سرشار از مس نظیر قارچ، سیب زمینی، عدس، نخود فرنگی، لوبیا، موز، هلو، گلابی، سیب، و…

همچنین برای به تعویق انداختن سفید شدن موهای خود می توانید، نان جو را همراه با یک لیوان جوشانده سبوس گندم و همینطور یک قاشق مربا خوری از پودر سبوس برنج را باهم ترکیب کرده و با کمی شکر میل نمایید تا بعد از مصرف این معجون شاهد بهبود وضعیت موهای خود باشید.

جلوگیری از سفید شدن موها

عوامل سفید شدن زودرس موها یکی از عناوینی  است که مردم  به خصوص جوانان اخیراً در اینترنت جست و جو می‌کنند و تمایل دارند بیشتر در مورد عوامل سفیدی زودرس مو بدانند از این رو ما تصمیم گرفتیم در این بخش به این موضوع بپردازیم. با مطالعه این نوشتار متوجه شدیم که فقط تعداد بسیار کمی می توانند به دلیل ژنتیک، سفیدی زودهنگام موهای خود را تجربه کنند و امروزه دلایل بسیار زیادی مانند بیماری‌ها، استرس، فشار روحی، تغذیه نامناسب، اعتیاد و همچنین آلودگی هوا و… می توانند دلیلی برای سفید شدن موها باشند. در بخش محصولات مراقبت مو سایت زلفان محصولات بسیار عالی برای مراقبت از مو وجود دارد.