راهکارهایی برای ضخیم شدن موی سر بصورت طبیعی

شاید شما هم علاقه‌مند باشید راهکارهایی برای ضخیم شدن موی سر بدانید. پیش از هر چیز باید گفت: وسواس در داشتن ظاهری خوب و زیبا، بخصوص وقتی نوبت به مو می‌رسد بسیار طبیعی است و مطمئناً همه دوست دارند از شر موهای نازک و بی‌جان خلاص شوند. توجه به این نکته خیلی مهم است که نازک شدن تارهای مو و به دنبال آن ریزش مو می‌تواند ناشی از چندین مسئله مانند ژنتیک، استرس، کمبودهای غذایی و از همه مهم‌تر قرار گرفتن مداوم موها در معرض آفتاب، آلاینده‌های شیمیایی و … باشد.

سوال اینجاست که آیا می‌توان رشته‌های مو را ضخیم‌تر کرد؟ این درست است که راهی برای تغییر بافت فولیکول‌های مو نیست اما راهکارهای متعددی وجود دارد که افراد می‌توانند برای ضخیمتر شدن موهای خود و همچنین کاهش شکنندگی و ریزش مو از آنها استفاده کنند. در این مقاله ما چندین راهکار موثر و کاربردی برای ضخیم‌تر شدن رشته‌های مو جمع آوری کرده‌ایم که شما هم به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید. برای دریافت این راهکارها و اطلاعات مفید دیگر در زمینه ضخیم شدن موی سر، تا انتهای مقاله همراه سایت زلفان باشید. 

چگونه می‌توان موهای خود را ضخیم‌تر کرد؟

نازک شدن موها یا به اصطلاح کم پشت شدن آنها، یک بیماری گسترده است. گاهی مردان دچار ریزش مو در اثر طاسی مردانه می‌شوند، اما در کل مردان و زنان ممکن است در طول زندگی خود و بسته به دلایل متفاوتی نازک شدن موها را تجربه کنند. در مقاله بررسی دقیق و حرفه ای راه های جلوگیری از ریزش مو به بررسی دلایل ریزش موها پرداخته شده است. نازک شدن مو می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• پیری طبیعی
• ژنتیک
• کمبودهای غذایی
• استفاده بیش از حد از محصولات تجاری مو
• استفاده نادرست از لوازم آرایشی برقی
• واکنش‌های آلرژیک به مواد شیمیایی در انواع رنگ موها
• استرس
• بیماری
• و…

خیلی مهم نیست که نازکی موهای شما چه علتی دارد، در ادامه تعدادی راهکار کاربردی آورده شده است که ممکن است بتوان با استفاده از آنها موهای خود را ضخیم‌تر و مقاوم‌تر کرد.

1- رژیم غذایی مناسب برای داشتن مو ضخیم

این درست است که ژنتیک تعیین کننده بافت مو است اما رژیم غذایی ما در نحوه عملکرد ژن‌ها نقش مهمی دارد و اطمینان داشته باشید که یک رژیم غذایی کامل و صحیح می‌تواند به ضخیم شدن موی سر کمک کند. یک رژیم غذایی سالم به دو دسته غذاها و مکمل‌ها تقسیم می‌شود:

• غذاها: یک رژیم مناسب و متعادل حاوی چربی‌های مفید و پروتئین است. مصرف غذاهایی مانند ماهی آزاد، آووکادو، آجیل‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، تخم مرغ، ماست و حبوبات به ضخیم شدن موها کمک می‌‍‌کنند.
• مکمل‌ها: بدن هر فرد به مقدار قابل توجهی از مواد مغذی نیاز دارد. اگر تنها رژیم غذایی به پر پشت شدن موهای شما کمک نکرد، مکمل‌ها را اضافه کنید. مکمل‌هایی همچون ویتامین A، B12، B5، آهن، روی و بیوتین را برای مقاوم سازی موها انتخاب کنید. بوتاکس مو و کراتین مو نیز می توانند تا حد زیادی بر روی تقویت و ضخیم شدن مو تاثیر گذار باشند.

Having-a-proper-diet

2- ضخیم شدن موی سر استفاده از روغن‌ها 

خشکی مو یکی از عوامل اصلی نازک شدن مو و ریزش آن است. اگر موهایی خشک دارید از انواع روغن‌های گیاهی برای چرب کردن موهای خود کمک بگیرید. روغن‌های مختلفی با کاربردها و ویژگی های مختلف در دسترس مصرف کننده ها قرار دارند. از جمله بهترین آنها می توان موارد زیرا را عنوان نمود:

روغن نارگیل

حتما شما هم شنیده‌اید که روغن نارگیل یکی از بهترین و موثرترین درمان‌های طبیعی برای موهای نازک است. اگر می‌خواهید موهای‌تان به صورت کاملاً طبیعی ضخیم و مقاوم شوند از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب مفید است که هم موها را نرم می‌کند و هم منجر به ضخیم شدن موی سر می‌شود. علاوه بر این، روغن نارگلیل شوره سر را نیز از بین می‌برد و ریزش موها را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. برای استفاده از روغن نارگیل بهتر است یک تا دو ساعت قبل از استحمام، موها و پوست سر خود را با مقداری روغن نارگیل به خوبی ماساژ دهید و بعد با آب ولرم و شامپو بشویید.

coconut-oil

روغن کرچک

یکی دیگر از درمان‌های طبیعی و کم هزینه برای ضخیم سازی مو، استفاده از روغن کرچک است. این روغن حاوی ویتامین E است و نقش مهمی در سلامت موها دارد. می‌توانید از آن به عنوان یک ماسک موی ملایم استفاده کنید. برای استفاده از روغن کرچک مقداری از آن را به طور یکنواخت روی پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از گذشت 30 دقیقه با شامپوی معمولی بشویید.

روغن زیتون

روغن زیتون منبع خوب اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت موها است. روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی دارد ، از این رو منجر به نرم شدن و ضخیم شدن موی سر خواهد شد. همچنین باعث می‌شود موها براق‌تر و صاف‌تر به نظر برسند.  طرز استفاده از این روغن نیز همانند روغن‌های دیگر است.

4-ضخیم شدن موی سر با استفاده از ماسک مو

ماسک مو نیز از جمله بهترین محصولات مراقبت و تقویت مو هستند که ویژگی ها و قابلیت های منحصر به فردی دارند. امروزه انواع ماسک های مختلفی در دسترس افراد قرار دارند. دو نوع ماسک مو را در اینجا به شما معرفی می‌کنیم:

ماسک تخم مرغ

تخم مرغ از نظر پروتئین بسیار غنی است از این رو می‌تواند برای سلامت موها موثر باشد. اگر می‌خواهید در کم‌ترین زمان موهای شما ضخیم‌تر شود از ماسک تخم مرغ استفاده کنید برای تهیه این ماسک باید یک یا دو عدد تخم مرغ را به‌خوبی باهم مخلوط کنید تا مایه‌ای چسبناک حاصل شود. مخلوط را از ریشه تا نوک روی موها بمالید و اجازه دهید نیم ساعت بماند سپس موهای خود را با آب ولرم و شامپوی معمولی به خوبی بشویید. بعد از استحمام خواهید فهمید که موهای شما چقدر ابریشمی و سرحال شده‌اند.

Egg-hair-mask

ماسک موز

موز سرشار از مواد معدنی مفید است به همین دلیل برای سلامت موها بسیار توصیه می‌شود. برای ضخیم شدن موی سر خود یک ماسک موز بسازید به این صورت که یک عدد موز را له کرده و با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را با کمک برس از ریشه تا نوک روی موهای خود بمالید، سپس بعد از 20 دقیقه با شامپوی معمولی بشویید. تا حاصل شدن نتیجه می‌توانید در طول هفته دو بار از این ماسک استفاده کنید.

5- از شامپوها و نرم کننده‌های شیمیایی اجتناب کنید!

در بین شوینده‌های مو تعداد زیادی از انواع شامپوها و نرم‌ کننده‌ها وجود دارند که اغلب با قیمت‌های گزافی هم فروخته می‌شوند، این نوع شوینده‌ها از ترکیبات شیمیایی مختلفی تشکیل شده‌اند و استفاده مداوم از آنها می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به موها وارد کند. شامپوها و شوینده‌های مو حاوی نوعی ماده شیمیایی بنام سولفات هستند، این ماده در تمیز کردن موها بسیار قدرت دارد به همین دلیل چربی‌های طبیعی پوست سر را نیز از بین خواهد برد.

به طور معمول مو برای حفظ استحکام و ضخامت خود به مقداری چربی و رطوبت طبیعی نیاز دارد. اگر دچار عوارض ناشی از شویندها شده‌اید و به دنبال راهی برای ضخیم شدن موی سر خود هستید، شامپوهای بدون سولفات مانند شامپو فری سولفات مو دکس را امتحان کنید و به جای نرم کننده‌های شیمیایی از روغن‌های طبیعی استفاده کنید.

6- موهای‌تان را کمتر بشویید

همانطور که گفته شد مو به مقداری چربی و رطوبت طبیعی نیاز دارد تا بتواند از خود در مقابل آسیب‌های ناشی از آلودگی‌ هوا، آلاینده‌های شیمیایی و همچنین اشعه‌های مضر نور خورشید محافظت کند. چنانچه این چربی‌ها روزانه و به صورت مکرر شسته شوند، پوست رو به خشکی رفته و موها روز به روز ضعیف و شکننده‌تر خواهند شد. اگر موهای نازک و خشک دارید سعی کنید حداقل دو بار در هفته موهای خود را بشویید تا موها کمی با چربی طبیعی پوست سر تغذیه شوند.

7- با موهای خود به آرامی برخورد کنید

یکی دیگر از راه‌های تقویت موها، به آرامی برخورد کردن با آنها است. موهای نازک بسیار آسیب پذیرتر از موهای سالم هستند از این رو نباید با خشونت با آنها برخورد کرد. شاید بپرسید چگونه؟ برای ضخیم شدن موی سر و حفظ سلامت آنها به این نکات توجه کنید:

• هرگز موهای خیس را شانه نکنید چرا که موهای خیس مقاومت کمتری از موهای خشک دارند.
• هرگز موهای خیس را با فشار زیاد درون حوله نپیچید با این کار باعث شکستگی و کشیدگی موها خواهید شد و در عوض به آرامی با یک حوله آب موها را بگیرید.
• هرگز موها  را محکم نبندید.
• اجازه دهید موها به شکل طبیعی خشک شوند و تا جای امکان از سشوار استفاده نکنید.

8- از حالت دهنده‌های حرارتی اجتناب کنید

استفاده بیش از حد از حالت دهنده‌های حرارتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری بر جای بگذارند. وقتی موها را به طور مداوم در معرض حرارت زیاد قرار دهید، موها به تدریج رطوبت خود را از دست داده و شکننده می‌شوند. اگر موهای نازک و ضعیف دارید بهتر است قید لوازم حالت دهنده حرارتی را بزنید و روند رسیدگی به موها از طریق تغذیه و روغن‌های گیاهی را آغاز کنید. به شما اطمینان می‌دهیم که بعد از گذشت چند هفته شاهد جان گرفتن دوباره و همچنین افزایش تراکم و ضخامت موهای خود باشید.

9- ضخیم شدن موی سر با کوتاه کردن آنها

علاوه بر موارد بالا شاید کوتاه کردن مو یا به اصطلاح نوک گیری هر چند وقت یکبار آنها راهی موثرتر برای ضخیم شدن موی سر شما باشد. موهای خشک و نازک را در ماه،  یک یا دو بار نوک گیری کنید، این روش به ویژه برای آقایان بسیار موثر است چرا که باعث می‌شود موها کمی ضخیم تر و سرحالتر به نظر برسند. این عمل منجر به کاهش ریزش مو نیز خواهد شد.

haircuting

10- پوست سرتان را مداوم ماساژ دهید

اگر می‌خواهید در کوتاه مدت شاهد افزایش ضخامت و تراکم موهای خود باشید، ماساژ را امتحان کنید. این کار  به راحتی و حتی در مواقعی که در حالت استراحت باشید قابل انجام است. ماساژ سر را باید با نوک انگشتان و به صورت دایره‌های کوچک انجام داد. ماساژ با به حرکت در آوردن جریان خون در پوست سر، موها را برای رشد و بهبودی تحریک می‌کند.

جمع بندی نهایی

در این مقاله با 10 راهکار کاربردی برای ضخیم شدن موی سر آشنا شدید. با شناخت این راهکارها متوجه شدیم که اگر از نظر ژنتیکی موهای نازکی داشته باشید شاید نتوان کارهای زیادی برای درمان انجام داد و نتیجه گرفت. اما با این حال اگر نازک شدن موهای شما ناشی از رژیم غذایی نامناسب، استفاده از مواد شوینده شیمیایی یا حالت دهنده‌های حرارتی باشد، می‌توانید تمامی روش‌های بالا را برای ضخیم شدن موهای خود استفاده کنید و نتیجه بگیرید.